還記得疫情最嚴重的那段時(shí)間，我認識了不少在鋼結構行業(yè)打拼的人。工地停工、項目推遲、供應鏈斷裂、訂單取消……在各種突如其來(lái)的變化面前，不少人陷入低潮，開(kāi)始懷疑自己：我是不是不夠優(yōu)秀？我是不是快被行業(yè)淘汰了？

一位叫阿峰的鋼結構設計師，原本在一家大型工程公司做項目主設計，手上常年有幾個(gè)重點(diǎn)項目，過(guò)得充實(shí)且自信。但疫情來(lái)了，項目喊停，公司裁員。他沒(méi)撐過(guò)第二輪優(yōu)化，被裁了。

“我把簡(jiǎn)歷投出去，連個(gè)面試電話(huà)都沒(méi)有?！彼麑ξ艺f(shuō)那句話(huà)時(shí)，眼神失去了以往的光?！懊刻煸缟闲褋?lái)，覺(jué)得自己就像塊廢鐵，放在哪都不合適?！?/span>

在工地跑了七八年的施工員阿斌也差不多。他因為公司項目減少，被調崗降薪，還被迫做起了完全不熟悉的商務(wù)對接。一個(gè)星期被客戶(hù)懟了三次，有一天他發(fā)我微信，只說(shuō)了一句：“感覺(jué)自己什么都不會(huì )了?！?/span>

他們給我的感覺(jué)，就像掉進(jìn)了一個(gè)封閉的鋼板箱里，既聽(tīng)不見(jiàn)外面的聲音，也忘了自己原來(lái)是怎么一步步走到今天的。

但真的是“什么都沒(méi)有”嗎？

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當你覺(jué)得自己一無(wú)所有，其實(shí)只是忘了自己走過(guò)的路

低谷的時(shí)候，我們的大腦容易自動(dòng)放大問(wèn)題，過(guò)濾掉我們曾經(jīng)做成過(guò)的事情。這不是你變差了，而是一種心理防衛機制，它讓你關(guān)注危險、提醒你小心，卻也讓你忽略了自己曾經(jīng)的努力、經(jīng)驗、與價(jià)值。

阿峰覺(jué)得自己“像塊廢鐵”，但他忘了，他曾經(jīng)帶領(lǐng)設計團隊完成一個(gè)大型鋼結構車(chē)站項目，從地勘、建模到施工圖出圖，他幾乎把控了每一個(gè)環(huán)節。他也忘了，他在施工現場(chǎng)蹲點(diǎn)協(xié)調，幫甲方解決了難纏的節點(diǎn)施工問(wèn)題，提前半個(gè)月完成節點(diǎn)交付。這樣的經(jīng)歷，不是每個(gè)人都有的。

阿斌說(shuō)“自己什么都不會(huì )”，但他曾經(jīng)在零下十度的工地連續通宵，為了趕進(jìn)度給焊工打樣圖；他能看懂圖紙、能協(xié)調工人、能盯進(jìn)度，甚至連廠(chǎng)家的鋼材進(jìn)場(chǎng)流程都門(mén)清——這些能力，是在一線(xiàn)現場(chǎng)一點(diǎn)一滴磨出來(lái)的。

只是當人被焦慮和失敗感困住時(shí)，很容易看不到這些。你越覺(jué)得自己沒(méi)用，表現就越緊繃、越不自信；別人自然也感受不到你的價(jià)值，結果就更挫敗——這是個(gè)典型的惡性循環(huán)。

但如果你能稍微停下來(lái)，換個(gè)角度去看自己，不再盯著(zhù)“我缺什么”，而是問(wèn)問(wèn)自己：“我撐過(guò)了哪些困難？”你會(huì )看到完全不同的風(fēng)景。

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重拾力量，從看見(jiàn)自己開(kāi)始

當我這樣問(wèn)阿峰：“你在鋼結構行業(yè)干了快十年，真就一無(wú)所成嗎？”他愣了一下，慢慢說(shuō)：“我做的那個(gè)高架橋項目，施工圖做了快兩百張……還有那次跨省調圖，三個(gè)城市出差，硬是趕出來(lái)了?！彼f(shuō)著(zhù)說(shuō)著(zhù)，聲音大了些，眼里也開(kāi)始有了神采。

我跟他說(shuō)：“你以為這些只是工作，但它們其實(shí)是你的能力、你的經(jīng)驗、你的韌性?！?/span>

他沒(méi)再說(shuō)什么，但我知道他明白了。

你要相信，這些年你在鋼結構行業(yè)里遇到的每一個(gè)難題，其實(shí)都是你實(shí)力的試金石。

比如——

你是不是曾在凌晨趕過(guò)工地夜班，為了趕一個(gè)節點(diǎn)？

你是不是曾為了一個(gè)力學(xué)計算熬夜查圖集、查規范？

你是不是在會(huì )議上為自己方案據理力爭，哪怕領(lǐng)導不認可你也敢站出來(lái)？

這些都不是“日常小事”。這些是你“活下來(lái)”的證明，是你撐過(guò)一場(chǎng)場(chǎng)行業(yè)風(fēng)浪后的底氣。

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“撐過(guò)去”不是逃避，而是另一種勇敢

有部韓劇《未知的首爾》，里面有個(gè)片段特別打動(dòng)我。女主角原本是短跑選手，因為受傷被迫終止生涯，失去了方向。她痛苦、消沉，覺(jué)得自己再也沒(méi)價(jià)值。

她外婆卻對她說(shuō)了一段話(huà)：

“一只鹿逃離了獅子，算廢物嗎？寄居蟹怕被吃掉而躲起來(lái)，算懦弱嗎？它們只是想活下來(lái)。你也是。為了活下去的努力，本身就是一種勇敢?！?/span>

其實(shí)，我們在鋼結構行業(yè)里，又何嘗不是這樣？行業(yè)起伏不定，政策、資金、項目、用工、技術(shù)……每個(gè)環(huán)節都充滿(mǎn)挑戰。你能撐到今天，還能坐在電腦前看這篇文章，說(shuō)明你已經(jīng)打贏(yíng)了很多仗?？赡苣銢](méi)意識到，但你的“活下來(lái)”，已經(jīng)是一種勝利。

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給正在低谷中的你：重新打開(kāi)那個(gè)背包

我們每個(gè)人的身上，都背著(zhù)一個(gè)“隱形背包”，里面裝著(zhù)一路走來(lái)的經(jīng)驗與能力。只是當你疲憊、焦慮、否定自己時(shí)，你會(huì )忘了它的存在。

現在，我想邀請你做一件事：

請你寫(xiě)下三件你曾經(jīng)努力過(guò)的事。不需要多么輝煌，只要是你真真實(shí)實(shí)做過(guò)的、拼過(guò)的就可以。比如：

“我曾經(jīng)在三天內完成完整建模，熬夜不下十次?！?/span>

“我處理過(guò)施工中斷的突發(fā)狀況，硬是把事情圓了回來(lái)?！?/span>

“我從一個(gè)什么都不懂的實(shí)習生，成長(cháng)為能獨立跟甲方溝通的人?！?/span>

當你寫(xiě)下這些經(jīng)歷，不是為了回顧，而是為了重新認識你自己。你會(huì )發(fā)現，那些你以為已經(jīng)過(guò)去的事，其實(shí)還在支撐著(zhù)你往前走。

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職場(chǎng)就像鋼結構的框架，不會(huì )永遠穩定，也不可能完全不晃。但真正的結構強度，不在于外面多光鮮，而在于內在有沒(méi)有韌性。

所以，當你再次覺(jué)得自己一無(wú)所有，不妨先停一停，問(wèn)問(wèn)自己：

我曾經(jīng)努力過(guò)什么？我靠什么撐過(guò)來(lái)的？我背包里，有哪些被遺忘的寶藏？

也許你會(huì )發(fā)現：你從來(lái)都不是失敗者，而是一位堅韌的“結構工程師”——你不只建過(guò)建筑，也在不斷“重建自己”。

你已經(jīng)很好，只是忘了這點(diǎn)而已。